Упоры для отжиманий

Отжимания от пола считаются одним из самых распространённых и эффективных упражнений для укрепления мускулатуры верхней части тела. Однако такие простые приспособления как упоры для отжиманий повышают его эффективность в разы. Упоры обеспечивают большую амплитуду движения во время отжиманий, тем самым растягивая мышцы и заставляя их работать с большей интенсивностью. Также глубокие отжимания укрепляют суставы и улучшают их подвижность.